Ai decis să faci o schimbare. 

Chiar de azi!

„Mănânc mai sănătos. Uite, am o salată lângă prânz”

„Gata cu dulciurile! Am aruncat toate bomboanele ​din sertarul de la birou”

Și imediat ce ai rostit aceste fraze, ​ca un făcut, soțul își comandă un burger mare ​cu cartofi prăjiți la prânz în weekend, ​iar la birou, ​colega ta aduce un tort cu ciocolată ​din care te servește, pentru că e ziua ei…

Ai impresia că întreg universul ​complotează împotriva ta. 

Și asta te înfurie într-o primă fază – 
​Aproape că îi urăști pentru că fac asta, ​ești deranjată de gestul lor, ​te încrunți, ​respirația ți se accelerează, ​lași capul în jos și ​nu vrei să îi privești în ochi, bâlbâi niște cuvinte în conversația cu ei, ​iar ei… ei nu înțeleg ce au făcut rău.

Apoi situația te face să te simți atacată, să simți că ai numai ghinion în viață și sfârșești prin a te da bătută în fața a ​ceea ce consideri a fi obstacole ​prea mari de depășit pentru tine. 

Când începem o schimbare în alimentație, ​​cumva ne gândim că 
​de mâine toată lumea e la curent ​cu decizia pe care am luat-o, că ​totul e roz și că ​nu vom avea nici un fel de piedici ​în drumul nostru. 

Dar asta nu e ceva real!

Ține mai mult de domeniul fantasticului. 

Lumea continuă să funcționeze ​ca și până acum. 

Persoanele din jurul tău vor continua ​să mănânce ceea ce au mâncat ​și până acum și ​se vor comporta la fel ​ca și înainte de marea ta decizie. 

Aceasta este conștientizarea cu care 
​trebuie să pornești la drum.

De aceea, nu te înfuria, nu te simți deranjată ​dacă nu vei fi sprijinită în transformarea ta. 

Nu te simți demotivată dacă nu ești încurajată și aplaudată de cei din jur. 

Este normal să fie așa. 

Călătoria este doar a ta. 

Te bazezi doar pe tine ​în schimbările pe care le faci și ​poți reuși în orice condiții atâta timp cât
​înțelegi asta și ​ești pregătită mental pentru aceste situații!

Până la urmă, gândește-te, ​când colega de birou sau o prietenă ​sau oricine altcineva ​s-a decis să mănânce mai sănătos, ​dintr-o dată, ai aruncat și tu ​chipsurile și ciocolata pe fereastră și ​ai lăsat jos burgerul pe care îl țineai în mână și din care te pregăteai să muști?

Te-ai simțit în vreun fel obligată să îi susții?

Nu. E călătoria lor. 

Fiecare decide pentru el ce vrea să facă. 

Și tocmai asta e frumos la ​această transformare. 

Faptul că există obstacole, ​că nu e totul lin, iar la sfârșit, ​când obții rezultate frumoase, ​ești de 1000 de ori mai fericită ​pentru acele rezultate și ​mai mândră de tine pentru că ai reușit. 

Poți!

În orice moment, poți!

Important este să integrezi în strategia ta ​și ​aceste situații ​și ​să te aștepți că ele pot apărea oricând. 

Scrie-mi un email și spune-mi care sunt cele mai mari tentații de la cei din jur când vrei să faci o schimbare în alimentație?


Te îmbrățișez cu drag, 
Mariana.