Și aș putea adăuga, 

• moștenirea genetică, 
• lipsa de voință, 
• ispitele, 
• abaterile și tot ceea ce mai vine la pachet cu perioada aceea în care vrei să le faci pe toate bine pentru silueta ta, 

dar pare că nimic nu-ți iese fix așa cum ți-ai dorit. 

Astăzi am mers la o petrecere și am mâncat fast-food, după ce o săptămână am mâncat corect. 

Asta înseamnă că renunț la obiceiurile mele noi? Nu. Merg mai departe. Continui cu planul meu. 

Când începi o schimbare crezi că totul va merge lin. 

Că toate vor fi exact așa cum ți-ai plănuit. 

Dar în scurt timp apar abaterile, apar ispitele, apar neprevăzutele, scade voința 

Și la sfârșitul zilei tragi linie și descoperi că NIMIC nu a mers bine!

Pentru că, nu-i așa, de obicei vezi doar lucrurile rele pe care le-ai făcut într-o zi 

și uiți să te feliciți pentru ceea ce ai făcut totuși bine. 

Dacă vei privi cu atenție, te asigur că vei găsi câteva aspecte pe care le-ai făcut așa cum trebuie. 

Și acestea sunt aspectele de care trebuie să te agăți. 

Am mâncat la o oră foarte târzie și numai prostii, daaar, până acolo

Micul meu dejun a fost exemplar 
sau/și m-am hidratat așa cum trebuie 
sau/și am mestecat corespunzător 
sau/și am avut o porție suficientă de crudități astăzi etc. 

Întotdeauna, în decursul unei zile, există cel puțin un lucru bun pe care l-ai făcut pentru tine. 

Așadar, cum ar trebui procedat ca să poți striga:„Evrika! În sfârșit am ajuns la greutatea pe care mi-am dorit-o dintotdeauna!”

Ei bine, după ce ți-ai făcut planul pentru a atinge silueta pe care ți-o dorești, 

un plan bine gândit și bine pus la punct, care să includă cât mai multe obiceiuri benefice pentru tine, 

Începe să îl pui în aplicare. 

Însă cum?

Treptat. Cheia se numește „constanță”.

Constanța bate genialitatea. 

Constanța bate dietele. 

Constanța bate abaterile. 

Constanța bate lipsa de voința. 

Și încet încet balanța începe să se încline în favoarea ta. 

Constant privesc la lucrurile pe care le-am făcut bine și, într-un mod uimitor, acestea încep să se înmulțească. 

De ce vezi lucrurile rele, de ce atragi altele și altele și altele, tot rele.

Dar aș putea să întorc asta în favoarea mea. 

Cu cât privesc mai mult la lucrurile bune pe care le-am făcut într-o zi, cu atât crește șansa de a face altele și altele și altele, la fel de bune pentru silueta mea. 

Având o viziune pozitivă, 
privind la lucrurile bune pe care le-ai făcut într-o zi, 
ai puterea de a continua cu planul tău. 

Ai puterea de a fi constantă. 

Iar dacă ești constantă, indiferent de câte turnuri apar, indiferent de câte ocoluri faci, tot vei ajunge la destinație. 

Cu cât ești mai pozitivă, cu atât parcursul tău va fi mai rapid. 

Sunt constantă și nu renunț. Indiferent ce, merg înainte.

Aceasta este atitudinea unui învigător și aceasta este atitudinea care îți garantează că vei reuși. 

Astăzi am băut doar 1 litru de apă. 
Ieri la fel, acum 2 zile chiar și mai puțin. 

Asta înseamnă că renunț? Că nu sunt bună de nimic și că nu voi reuși niciodată să beau suficientă apă? Nu.

Asta înseamnă că în fiecare zi învăț din greșelile mele, că în fiecare zi sunt din ce în ce mai bună la a depăși obstacolele care apar. În fiecare zi învăț din ce în ce mai multe despre cum funcționez eu și despre vulnerabilitățile mele.

Mă strădui până reușesc. Sunt constantă în a introduce acest obicei benefic în viața mea. Și ghici ce? Mai devreme sau mai târziu, reușesc!

Unele obiceiuri sunt mai ușor de integrat, altele durează ceva mai mult. 

Dar indiferent despre ce este vorba, atâta timp cât ești constantă, atâta timp cât îți focalizezi atenția pe acel ceva, vei reuși!

Tu ce obiceiuri bune pentru silueta ta ai vrut să adopți și nu ai reușit pentru că ai renunțat foarte repede la ele?​​

Te îmbrățișez cu drag!
Spor în tot ceea ce faci și devii!