Lasă-ți corpul să își facă magia
iunie 1, 2021 2021-06-01 12:36Lasă-ți corpul să își facă magia
Atunci când vrem să slăbim
sau pur și simplu să fim într-o formă mai bună,
sau pur și simplu să fim într-o formă mai bună,
alergăm după tot felul de suplimente.
Uităm de lucrurile simple pe care le avem la îndemână, chiar în „ograda noastră” și
de care ne putem folosi bine merci, cu mult mai multă ușurință.
Alimente la fel de miraculoase,
dar căror li se face mult mai puțină reclamă.
dar căror li se face mult mai puțină reclamă.
Ca să înțelegi la ce mă refer,
îți voi prezenta o analogie foarte drăguță.
Se referă la conceptul de reducționism,
atât de des întâlnit în nutriție.
atât de des întâlnit în nutriție.
Adică alergătura aceea continuă după tot felul de substanțe despre care considerăm că ne fac bine,
numai că noi le vrem într-o cantitate mai mare și mai concentrate.
Și pe care uităm să le consumăm din alimentele care în mod natural conțin acele substanțe benefice.
Reducem alimentul inițial doar la o substanță din componența sa,
despre care știm că ne-ar fi foarte utilă.
Căutăm tot felul de pastile „minune” care conțin substanțe ce ne vor ajuta să slăbim mai rapid,
dar pierdem din vedere de exemplu,
fructele și legumele
integrale, proaspete,
pe care le avem atât de la îndemână
fructele și legumele
integrale, proaspete,
pe care le avem atât de la îndemână
și care sunt cu muuult mai eficiente.
Iar analogia sună cam așa.
Imaginează-ți că cineva aruncă o minge înspre tine și tu vrei să o prinzi.
Ca asta să se întâmple, trebuie să aibă loc o mulțime de acțiuni în interiorul organismului tău.
Mai întâi, ochii trebuie să identifice acel obiect ca fiind o minge și
nu o cărămidă sau un balon cu apă sau
orice altceva ce nu ai vrea să prinzi.
orice altceva ce nu ai vrea să prinzi.
În același timp, ochii trebuie să transmită o mulțime de informații către creier,
pentru ca acesta să poată calcula masa și viteaza obiectului care se îndreaptă înspre tine.
Chiar dacă nu ai fost deloc bună la geometrie în școala generală sau în liceu,
creierul tău va fi capabil să calculeze traiectoria parabolică a mingii
(asta am citit-o într-o carte 🙂) , eu n-am fost deloc bună la geometrie).
Chiar dacă ai picat la fizică,
creierul tău va fi capabil să calculeze accelerația, masa și forța cu care acel obiect vine înspre tine.
Și în timp ce face toate aceste calcule complicate,
în timp ce procesează toate aceste informații, concomitent,
creierul comunică și cu nervii care controlează
mușchii brațului și ai palmei, mușchii stabilizatori ai spatelui, gâtului, picioarelor.
Tot în același timp comunică și cu sistemul tău nervos parasimpatic,
care trebuie să te calmeze după șocul inițial
de a vedea un proiectil care vine înspre tine.
de a vedea un proiectil care vine înspre tine.
Să presupunem că nu știi să prinzi o minge și
cineva te convinge că pentru a prinde o minge,
cineva te convinge că pentru a prinde o minge,
ai nevoie să știi o multitudine de calcule și de formule matematice și fizice
și că trebuie să ai o grămadă de noțiuni de geometrie.
și că trebuie să ai o grămadă de noțiuni de geometrie.
Cu siguranță îți va lua ani de zile până să obții toate aceste informații și
nici nu este 100% sigur că vei reuși într-un final, să prinzi acea minge,
folosindu-te de calculele matematice și fizice potrivite.
Ai fi reușit foarte ușor să prinzi mingea doar prin repetiție, instinctual.
Exact la fel se întâmplă și cu suplimentele sau
pastilele minune pentru slăbit
care conțin substanțe chimice sau naturale,
dar sunt extrase, de om, dintr-un întreg.
care conțin substanțe chimice sau naturale,
dar sunt extrase, de om, dintr-un întreg.
Fugim după tot felul de substanțe
și facem tot felul de calcule.
și facem tot felul de calcule.
Oare ce i-ar trebui corpului meu?
(Asta în cazul în care nu suferim de anumite afecțiuni specifice,
caz în care este recomandat să mergem la medic
și să acționăm punctual.
și să acționăm punctual.
Ne referim strict la persoanele care nu suferă de nici o afecțiune).
Așadar, facem tot felul de presupuneri.
Corpului meu i-ar trebui vitamina aia sau cealaltă, într-o anumită cantitate, mai mică sau mai mare.
Am nevoie de vitamina C, am nevoie de potasiu,
am nevoie de vitamina K, de zinc, de x, y, z, și
am nevoie de vitamina K, de zinc, de x, y, z, și
în cantitatea aia și în concentrația cealaltă.
Facem tot felul de calcule complicate,
când ar fi mult mai simplu să mâncăm alimente integrale
cât mai diversificate și cât mai curate cu putință,
care conțin tot ceea ce avem nevoie.
care conțin tot ceea ce avem nevoie.
Și ceea ce e cel mai drăguț e că organismul nostru știe exact ce are de făcut.
Cu asta se ocupă el zilnic.
Face o grămadă de calcule și
în procesul de digestie (absorbție, utilizare, eliminare) este un maestru absolut,
pe care noi nu îl vom putea întrece niciodată.
Deci singurul lucru pe care îi ai de făcut este
să îți diversifici alimentația cât mai mult cu putință.
să îți diversifici alimentația cât mai mult cu putință.
Și să alegi alimente cât mai curate, cât mai puțin stropite și cât mai proaspete.
Ele își vor face treaba într-un mod strălucit,
la fel ca cele mai scumpe pastile de slăbit pe care le poți cumpăra.
la fel ca cele mai scumpe pastile de slăbit pe care le poți cumpăra.
Crește cu încredere cantitatea de crudități din alimentație dintr-o zi,
consumă alimente cu o densitate nutritivă mare și
vei fi cea mai câștigată.
vei fi cea mai câștigată.
E ieftin, e sănătos și, mai ales, e foarte eficient.
Tu ai încercat vreodată diferite pilule sau suplimente pentru slăbit?
Spor în tot ceea ce faci și devii!
Te îmbrățișez cu drag,
Mariana
