Despre

Îmi place să spun despre mine că nu mă interesează atât calitățile propriu zise ale mâncării,

cât efectele pe care aceasta le produce în corpul uman.

Și nu mă interesează doar ceea ce mănâncă o persoană, cât tot ceea ce ține de stilul ei de viață.

Dincolo de rețetele și de indicațiile punctuale pe care le dau, ceea ce are poate cea mai mare însemnătate, este ca persoana cu care colaborez să înțeleagă singură cum să își facă corect combinațiile alimentare, chiar și atunci când  nutriționistul nu este lângă ea.

Să înțeleagă, în primul și în primul rând cum funcționează organismul ei.

Astfel, indiferent de situația în care s-ar afla, ar ști ce să aleagă folositor pentru corpul ei.

Ar ști exact ce să aleagă în funcție de:

ce are la îndemână,

momentul zilei în care se află,

scopul imediat sau a la longue pe care îl are.

Am slăbit 10 kg renunțând la ideea de diete

și am reușit să îmi mențin greutatea

20 de ani și 2 copii mai târziu 🙂

Am trecut prin acestă luptă cu kilogramele în ultimii ani de liceu și primii ani de facultate.

Poate la o scară mai mică, era vorba de doar 10 kg și pentru o perioadă mai scurtă de timp,de doar 4 ani, dar a fost ceva absolut îngrozitor.

Mai ales că în perioada adolescenței, ne amplificăm suferințele și totul este hiperbolizat.

Simplul fapt de a-mi cumpăra o pereche de blugi, era un motiv serios de plâns, pentru că nici unul din modelele care îmi plăceau cu adevărat, nu îmi veneau.

Credeam că așa voi rămâne pentru toată viața și nu înțelegeam ce făceam greșit.

Am încercat toate dietele posibile, cu mari eforturi, chinuindu-mă îndelung, pentru ca rezultatele să existe pentru doar câteva săptămâni, iar apoi kilogramele în plus să reapară.

Doar în momentul în care m-am detașat de conceptul de diete, doar în momentul în care am înțeles că aceste heyrupuri asupra corpului nu funcționează, lucrurile au început să se așeze.

Treptat, am introdus obiceiuri sănătoase în rutina mea zilnică și în scurt timp, kilogramele în plus s-au topit „ca prin minune”.

Următorul hop a venit mult mai târziu, după ce am devenit mama a doi băieți minunați.

Singura mea preocupare în acea perioadă era programul copiilor. Ce mănâncă, ce activități au, cum să fac să aibă parte de ce e mai bun.

Nu mai aveam timp absolut deloc de mine și deveneam ușor ușor, clientul meu perfect.

Fiecare zi era la fel cu cealaltă și aveam din ce în ce mai puțină energie.

Și de aici n-a mai fost decât un singur pas până la kilograme în plus, lipsă de energie, stare emoțională foarte joasă, tentația de a apela la tot felul de diete cu rezultate pe termen foarte scurt și în detrimetrul sănătății mele.

Din nou, a fost nevoie de un moment de AHA, în care să realizez că este nevoie să ating un echilibru zilnic în ceea ce privește alimentația.

Să fie lucruri simple pe care să le pot aplica, adaptându-mă la programul meu încărcat.

Și din nou lucrurile au început să se așeze.

Kilogramele în plus au dispărut „ca prin minune”, starea de bine și încrederea în mine au revenit, energia era la cote înalte.

Și toate acestea până în prezent, 10 ani mai târziu.

De aceea, îmi doresc ca acest model simplu, de schimbări mici și eficiente, să ajungă la cât mai mulți oameni. Mie, pur și simplu mi-a schimbat viața.

La fel și tuturor celor care l-au aplicat. Și asta fără mari eforturi. 

Această abordare a funcționat pentru sute de persoane,de toate vârstele și având cele mai diferite ocupații. Mame, tați sau bunici, adolescenți sau adulți ori seniori,casnice sau profesori, medici veterinari sau antrenori de fitness, antreprenori sau funcționari.Cu siguranță va funcționa și pentru tine, cu un minim de efort.